.
NOVO u klubu SkyWellness od 16. novembra!
SMALL GROUP TRENINZI se izdvajaju po programingu koji obuhvata razvoj svih fizičkih sposobnosti i uklapa ih u nedeljni plan. Najnovijim digitalnim rešenjem osigurana je kontrola srčane frekvencije, kako bi mogli da doziramo adekvatan intenzitet u svakom trenutku. Ograničen broj korisnika osigurava da dok trenirate u dinamičnom i interaktivnom okruženju imate konstantan nadzor trenera.
-
Bez plaćene članarine, bez dugoročnih obaveza
-
12 termina mesečno
-
Programski zaokružen trening za 30 – 50minuta
-
Male grupe do 8 vežbača
-
Praćenje srčane frenkvencije uz nova tehnička rešenja
-
Sauna
FUNCTIONAL MOVEMENT
Mogućnost adekvatnog izvođenja svih kretnih obrazaca jedan je od osnovnih parametara funkcionalnog tela. Ovaj program umerenog intenziteta usmeren je upravo na funkcionalnost pokreta, razvoj mobilnosti, stabilnosti i funkcionalne snage kroz višezglobne vežbe i pune amplitude. Programiran je tako da sadrži sve kretne strukture, kao i progresije u odnosu na trenutne mogućosti svakog pojedinca, ovakav pristup omogućava pre svega bezbednost, a zatim i konstantan progres kroz trenažni proces. (Vaše telo se kreće po raznim obrascima u toku dana, unapredite sve te obrasce kretnja na tereningu kroz progresije kako biste se kretali lakše, brže i pravilnije i što je danas najbitnije što više).
STRENGTH
Zdravo, snažno i oblikovano telo svakako će učiniti da se lakše izborite sa svakodnevnim izazovima. Ovaj program usmeren je na vežbe snage i oblikovanja. Submaximalni intenzitet kroz dozirane intervale obezbediće povišenu potrošnju kalorija, dok su vežbe snage programirane tako da kompletiraju aktivaciju celokupne muskulature tela. Trening koji će ojačati vaše telo i pronaći vaše slabe tačke koje svesno ili nesvesno izbegavate na vašem treningu. Uvek je pravo vreme za trening snage.
POWER
Implementiranje HIIT (high intensity interval training) metoda u program treninga barem jednom nedeljno, učiniće da ubrzate vaš bazalni metabolizam i izgradite mišiće, a samim tim izgubite više kalorija nego na uobičajenim treninzima . Ovaj visoko intenzivni intervalni program uključuje eksplozivne pokrete i skokove dozirane kroz odgovarajuće progresije u odnosu na trenutne mogućnosti korisnika, namenjen je svima koji žele dobar trening za 40-ak minuta, žele bolju kordinaciju, da se brže kreću i uživaju u dinamičnom i zanimljivom treningu.
Termini:
ponedeljak – 19:00h
sreda – 19:00h
petak – 19:00h
Obavezna rezervacija preko MYWELLNESS aplikacije.
Cena za nove korisnike:
- 1 termin – 1.800rsd
- 12 termina mesečno – 8.900rsd
Samo za članove kluba:
- doplata uz BASIC članarinu – 6.230rsd
- doplata po terminu – 1.100rsd