Grupno vođeni trening

Priključite se nešem novom programu vežbanja. U zavisnosti od Vaših želja, vežbačkih ciljeva i mogućnosti odaberite jednu od ponuđenih grupa. Vežbajte 2 ili 3 puta nedeljno u grupi (3 – 5 vežbača) sa trenerom koji će Vas voditi kroz izazove, vežbe za celo telo i kondicione treninge. Naši treneri će učiniti da Vam srce ubrzano…

Duo personalni trening

Personalni trening “2 na 1” je tvoj idealni izbor ako želiš da vežbaš sa još jednom osobom, a da ujedno ostvarite sjajne rezultate. Ako vam je potrebna motivacija, kontrola ispravnosti vašeg vežbanja i društvo, duo personalni trening je pravo rešenje. Naš stručni tim instruktora je tu da tebi tvom trening-partneru pomogne da ostverite željene ciljeve.…

Personalni trening

Personalni trening “1 na 1” je pravi izbor ako želiš dobre rezultate, ako imaš posebne želje, ako želiš da te neko motiviše i usmerava dok vežbaš! Takav vid treninga daje najbolje efekte i omogućava da brže dođeš do ostvarenja željenih rezultate. Naš stručni tim instruktora je tu da ti pomogne – odaberi trenera i dopusti…

YOGA

IZNOVA DOSEGNITE BALANS   Da li ste već probali jogu sa najlepšim pogledom u gradu? Bilo da ste jutarnja ili večernja osoba, mi imamo termin za vas!   Program rekreativnih vežbi joge omogućava, da kroz lagane vežbe i vežbe rastezanja, zategne i rastegne muskulaturu i zglobove. Kroz joga vežbe, uz relaksirajući pogled na reku, povoljno…

Pilates

NO STRESS PROGRAM   Program pilatesa nam omogućava potpuno opuštanje tela i duha, oslobađanje od stresa i negativne energije.   Pilates je program koji razvija snagu i fleksibilnost, ostvarujući istovremeno čvrstinu tela i poboljšava koncentraciju. Poseban akcenat stavljen je na jačanje mišića stomaka i leđa. Terapeutska tehnika pilatesa je potpuno sigurna čak i za vreme…

Fit Box

PAŽNJA: VISOK NAPON   Fit Box predstavlja vrstu grupne vežbe koja kombinuje udarace ručnih i nožnih tehnika u vreću, praćena brzim ritmom muzike.   Radi se o modifikaciji boksa i kikboksa. Udarci nisu jaki, ali su izuzetno brzi i u varijanti “light” kontakta sa vrećom. Radi se o treningu visokog intenziteta. Trening se sastoji od…

Total Body Workout

VI, SASVIM NOVI, ZA 30 DANA   Ako želite da kvalitetno odradite tri treninga nedeljno bez improvizacije, ovo je pravi program za Vas. Total Body Workout će maksimalno ubrzati vaš metabolizam tako da ćete posle samo mesec dana primetiti neverovatne rezultate! Bez obzira na vaše iskustvo u vežbanju ili postojeću snagu, bićete motivisani da radite…

Zašto vam je potrebna masaža?

Masaža se prečesto stereotipno vezuje za žene. Međutim, ona je podjednako korisna i praktikovana za oba pola. Navodimo samo nekoliko razloga zbog kojih sve više ljudi odlazi na masaže.   Masaža smanjuje stress: Ako ste izloženi svakodnevnom stresu na poslu i van njega, masaža vam pomaže da pobegnete od svakodnevice. Istraživanja su pokazala da masaža…

UPOZNAJ NEPRIJATELJA: SEDENJE!

  Mogu da poginem u avionskoj nesreći. Možda me napadne ajkula. Medved me može pojesti u šumi. Mogu biti kidnapovana, zateći se usred požara… Mogu da zaboravim da pogledam na obe strane dok prelazim ulicu i – šlus! Postoji toliko mnogo načina da skončam, ali uvek mogu da izbegnem sve te opasnosti tako što ću…

Sauna: Benefiti korišćenja

Mnogo se govori o zdravstvenim prednostima saune i to s dobrim razlogom, jer nekoliko minuta dnevno je sve što vam je potrebno da izgledate i osećate se bolje. Evo nekoliko ključnih zdravstvenih i wellness prednosti: • Sauna oslobađa od stresa – topao i tih prostor bez spoljnih uticaja omogućiće vam da se opustite. Zakoračite u…